El equipo #PVSJIMENA en ruta 3

 

Os presentamos la RUTA 3 diseñada por nuestro equipo con origen y destino IES Doña Jimena. Nuestros paseos son una iniciativa por la vida saludable. Aquí os dejamos toda la documentación.

Recorrido:

IES DOÑA JIMENA

  Carlos Marx

Comisaria Policía Nacional

Parque de Moreda

Calle Puerto San Isidro
Calle Puerto Somiedo

Calle Puerto De La Espina
Avenida de la Constitución

IES DOÑA JIMENA

Tiempo total de recorrido: 39:23

Km recorridos: 2.7

Investigamos sobre la avenida que está en la ruta Carlos Marx

El equipo #PVSJIMENA en ruta 2

 

Os presentamos la RUTA 2 diseñada por nuestro equipo con origen y destino IES Doña Jimena. Nuestros paseos son una iniciativa por la vida saludable. Aquí os dejamos toda la documentación.

Recorrido:

IES DOÑA JIMENA

   Av.de las constitución

Pl.de Europa

  Calle Covadonga

Paseo de Begoña

Hotel Begoña centro

C.17 de agosto

Av. Manuel Llanera

    Av.de la constitución

IES DOÑA JIMENA

Tiempo total de recorrido: 37:04

Km recorridos: 2.7

Investigamos sobre la avenida que está en la ruta Manuel Llaneza y la calle 17 de Agosto .

El equipo #PVSJIMENA en ruta 1

Os presentamos la RUTA 1 diseñada por nuestro equipo con origen y destino IES Doña Jimena. Nuestros paseos son una iniciativa por la vida saludable. Aquí os dejamos toda la documentación.

Recorrido:

IES DOÑA JIMENA

    Calle Carlos Marx

    Parada en plaza Clara Ferrer

    Parada en parque Doctor Juan Negrín

    Estación de trenes

    Pasadizo hasta Avenida Juan Carlos I

    Plaza del Padre Máximo González

    Hotel La Polar

    Calle Mariano Pola

    Playa de Poniente

    Museo del Ferrocarril

    El solarón

    Calle Teodoro Cuesta

    Avenida de Portugal

    Carlos Marx

IES DOÑA JIMENA

Tiempo total de recorrido: 38:15

Km recorridos: 2.7

Investigamos sobre el nombre de dos parques que están en el camino de la ruta: Plaza Clara Ferrer y Parque Doctor Juan Negrín.

EL JIMENA EN "ON ZIENTZIA", CONCURSO DE VIDEOS CORTOS SOBRE CIENCIA DE LA TV DEL PAÍS VASCO

 El equipo #PVSJimena ha presentado su trabajo La Droga del Siglo XXI en el concurso de videos de ON ZIENTZIA, sección JOVEN. Este concurso, ya en su 12ª edición, se enmarca dentro de TEKNOPOLIS, programa de la televisión vasca para la divulgación de la ciencia y de la tecnología.

Este pequeño documental constituye el trabajo final sobre alimentación saludable realizado por el alumnado de Proyecto de Vida Saludable de 2º de ESO de nuestro IES, una actividad más de nuestro proyecto "Aprendemos con las Redes Sociales" que estamos desarrollando durante este curso 2021/22.

Esperamos que os guste mucho y si es así, agradeceremos enormemente que entréis en la web del concurso pinchando aquí para ver la versión corta de nuestro trabajo y que nos dejéis vuestros comentarios y vuestros likes 👍 para poder optar al premio del público.

Este es nuestro video en su versión larga que incluye tomas falsas y otras miradas.

AZÚCAR Y MÁS

  ¿Cuánto azúcar tomamos al día? ¿Cuánto azúcar llevan los productos que consumimos? ¿Qué cantidad es la recomendable? ¿Qué es la fructosa? ¿Qué es la glucosa? ¿Qué efectos tiene en nuestro cuerpo un consumo excesivo de azúcar? 

    Si no puedes responder a estas preguntas o te plantean dudas, echa un vistazo a estos videos e investiga al respecto. 

    Empecemos a cuidar nuestra alimentación de forma consciente.

Calculadora de kilocalorías

 Después de haber hecho un estudio de nuestra dieta diaria en clase pasemos a analizar cómo es de saludable.

Paso 1 - Kilocalorías totales

 Para saber cuántas kilocalorías deberíamos ingerir en nuestra dieta diaria podemos utilizar la siguiente calculadora online.

Paso 2 - Distribución de kilocalorías a lo largo del día.

No solo saber cuántas kilocalorías debemos consumir al día es suficiente para llevar una dieta saludable. Cómo distribuir esas kilocalorías a lo largo del día es fundamental. Para ello podemos consultar este artículo donde nos dicen cómo distribuir las comidas, aquí os dejo un resumen.

¿Cómo distribuir las comidas?

De los resultados obtenidos por los múltiples estudios efectuados en lo que refiere a las cantidades y formas de administración de la comida, se obtiene que una distribución más que aconsejable es la siguiente:

Comida	Proporción
Desayuno	20-25 % de las calorías diarias
Almuerzo	35-40 % de las calorías diarias
Merienda	10-20 % de las calorías diarias
Cena	15-25 % de las calorías diarias

• El desayuno y la comida (almuerzo) deben ser las ingestas más energéticas del día. Debemos puntualizar que la mayoría de las personas, realizan un desayuno muy ligero o no desayunan, lo cual debe cambiarse y desayunar adecuadamente.
• Para los adultos la cena debe ser muy ligera y tomarse aproximadamente dos horas antes de dormir.
• El picoteo (comer entre comidas) conduce al aumento de peso, aumento del colesterol sanguíneo, y por supuesto a tener malos hábitos nutricionales.
• Realizar las tres comidas principales: desayuno, comida y cena. Es importante agregar una o dos meriendas para así mantener los niveles de glucemia estables, no tener ataques de hambre y evitar el picoteo entre horas.

Paso 3 - Cómo medir las calorías de un alimento.

Paso 4 - ¿Qué son las calorías?

otro video

APRENDEMOS CON LAS REDES SOCIALES

De nuevo os mostramos otro trabajo del equipo #PVSaludableJIMENA de 2º ESO dentro de las actividades que realizamos en nuestro proyecto "APRENDEMOS CON LAS REDES SOCIALES".

Nuestro propósito es hacer un buen uso de las REDES , de nuestros MÓVILES. Intentamos desarrollar, principalmente, nuestra competencia de aprender a aprender pero también otras.

Esperamos que os guste.